پیست اسکی کاکان

درود به تک تک دوستان عزیزم

جمعه 92/11/25

پیست اسکی کاکان

گروه کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان گچساران

سرپرست برنامه خانم نارکی

تعداد اعضای شرکت کننده 50نفر

دوستان ورزشکار صبح راس ساعت 6 از جلوی فروشگاه رفاه واقع در پارکینگ شرکت نفت به سمت یاسوج حرکت نموده و به دلیل ترافیک جاده ای زیاد صبحانه را در ساعت 11 در بابامیدان صرف کرده و بعد از آن به مسیر در جاده ادامه داده و ساعت 13 دوستان به مکان مورد نظر رسیدند.

تعداد عکس 4عدد

ادامه نوشته

توصیه های دکتر پورکاظمی در رابطه با ورزش کوه نوردی

1- اگر برنامۀ کوهپیمایی برای ارتفاعات بیشتر از ۳۰۰۰ متر باشد باید از سه روز پیش ، غذاهای پر انرژی مانند گوشت سفید از جمله مرغ یا ماهی و سبزیجات به صورت خورشت سبزی و انواعی از ویتامینها مصرف شود تا در عضلات و کبد و سایر اعضا ذخیره شود. در روز کوهپیمایی به هیچ عنوان نباید غذاهای سنگین و کامل صرف کرد زیرا سبب اختلال در هضم و جذب غذا شده و بار قلب و احشاء زیاد می شود و به دلیل نفخ شکم و سردردهای حاصله فرد قادر نخواهد بود مسیرهای طولانی را بپیماید و بیشتر تمایل دارد در بین راه در قهوه خانه های مختلف و یا در پناهگاهها استراحت کند و از ادامۀ کوهنوردی سر باز می زند. نتیجۀ مصرف غذاهای سنگین خستگی زود هنگام، عرق ریزی زیاد ، تنفس تند و پشیمانی از ورزش کوهنوردی را نیز به دنبال دارد.

ادامه نوشته

پیست اسکی

با سلام

از کلیه ی اعضاء علاقه مند دعوت می شود برای شرکت در برنامه ی پیست اسکی کاکان(جشنواره ی زمستانی)در تاریخ 11/25 به سرپرستی خانم نارکی ثبت نام به عمل آورند.
برای ثبت نام تا ساعت 15روز چهارشنبه، نام و نام خانوادگی خود را به شماره ی 09397605318 پیامک نمایید و جهت توضیحات بیشتر با شماره ی فوق تماس حاصل نمایید.

دعوت به برنامه

سلام به همه ی دوستانی که اهل ورزش و شاد زیستن هستند.

از همه ی اعضای علاقه مند دعوت می شود برای حضور در برنامه ی پیاده روی چرزو-مارین با پیامک به شماره ی 09173426690ثبت نام به عمل آورده و در صورت تمایل به شرکت در این برنامه با سرپرست جناب آقای حسنعلیپور هماهنگی لازم را به عمل آورند.

کمپینگ دیلم

سلام به دوستان عزیزم

جمعه 92/11/4

کمپینگ 1روزه ی دیلم

گروه کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان گچساران

سرپرست برنامه آقای صمد رستمی

تعداد اعضای شرکت کننده 42نفر

آب و هوای نیمه ابری و بهاری، در سواحل زیبای خلیج فارس، به همراه رنگ چشم نواز آبی و سبز طبیعت

تعداد عکس 10عدد

ادامه نوشته